Бикрам-йога – оздоровление по-индийски

Бикрам-йога – оздоровление по-индийски

Бикрам-йога – это направление йоги, созданное индийским йогом Бикрамом Чоудхури. Методика разработана на основе упражнений, заимствованных из классической хатха-йоги. Основная цель любого из направлений йоги — это оздоровление и омоложение всего организма.

Бикрам-йога была разработана Бикрамом Чоудхури. Будучи молодым, он травмировал ногу, и в результате травмы не мог передвигаться. Он выработал методику, заключающуюся в системе упражнений из 26 асан и создании особых условий для их выполнения

Названа чудо-диета, которая борется с болезнями сердца

Названа чудо-диета, которая борется с болезнями сердца

Средиземноморская диета успешно борется с главной причиной смертей во всем мире — болезнями сердца.

Сегодня сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смертей во всем мире. Поэтому ученые из разных стран всеми силами пытаются помочь людям, склонным к болезням подобного рода, — отметил автор.

Многие ученые делают акцент на диете.

Врачи объяснили, как плохой сон может повлиять на сердце

Врачи объяснили, как плохой сон может повлиять на сердце

К такому выводу пришли специалисты из университета Аризоны.

Им удалось доказать, что артериальное давление зависит от качества сна. Эксперты даже провели исследование с участием порядка 300 человек.

Всех добровольцев снабдили специальными приборами, при помощи которых можно было каждые 45 минут отслеживать уровень артериального давления. Ночью участники эксперимента надевали браслеты, определяющие качество сна. Выяснилось: у людей, которые плохо спали ночью, утром наблюдалось высокое давление.

Названы доступные продукты, снижающие артериальное давление

Названы доступные продукты, снижающие артериальное давление

Лучший способ узнать, есть ли у вас высокие показания давления, это измерить его у своего врача или использовать монитор артериального давления дома.

Повышенное артериальное давление часто можно предотвратить или снизить путем здорового питания. Какие продукты, в частности, следует включать в свой рацион, рассказали специалисты.

Некоторые продукты в вашем рационе могут оказать негативное влияние, повышая артериальное давление, например, те, что содержат большое количество соли.

Назван неожиданный признак развития болезней сердца

Назван неожиданный признак развития болезней сердца

На этот симптом стоит обратить внимание.

Боль в плече может быть признаком повышенного риска развития болезней сердца. Об этом сообщили американские ученые, опубликовав исследование в журнале Journal of Occupational and Environmental Medicine.

По их данным, боли в плечах часто связывают с физической нагрузкой, однако они могут также быть косвенным признаком повышенного риска возникновения заболеваний сердца.

5 фруктов и овощей, укрепляющих сердце

5 фруктов и овощей, укрепляющих сердце

Недостаточное употребление в пищу фруктов и овощей — фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Тем важнее налегать на самые полезные для нашего сердца продукты.

Ягоды. Они насыщены антиоксидантами вроде антоцианинов, защищающими от окислительного стресса и воспалительных процессов. Это два важнейших фактора развития болезней сердца.

Помидоры. В этих овощах содержится ликопин — натуральный растительный пигмент, обладающий мощными и выраженными свойствами антиоксидантов.

Для женщин лучшей профилактикой инфарктов является физическая активность

Для женщин лучшей профилактикой инфарктов является физическая активность

Ученые заявляют, что отсутствие физической активности в жизни женщин является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний в любом возрасте.

По данным исследования, проводившегося специалистами Квинслендского университета, фактор физической активности чрезвычайно важен, когда речь заходит о сердечном здоровье женщин. Отсутствие физической активности в большой мере влияет на риск инфаркта у представительниц женственного пола, считают ученые. По их словам, этот фактор является самым значительным в своем влиянии на состояние сосудов и сердца.

«Гипертония белых халатов» удваивает риск смерти от болезней сердца

«Гипертония белых халатов» удваивает риск смерти от болезней сердца

Так называют артериальное давление, которое подскакивает только при визите к врачу. Пациенты сильно нервничают, что и приводит к подобным скачкам.

Среди профессиональных медиков имеется словосочетание «гипертония белых халатов», которым обозначают скачок артериального давления у пациента в присутствии врача. Многих людей пугают люди в белых халатах, которые могут сообщить им какую-нибудь неприятную новость или провести не слишком комфортную процедуру. Из-за страха в крови возрастает уровень гормонов стресса, артериальное давление повышается.

Гипертония: 7 фактов, которые полезно знать всем

Гипертония: 7 фактов, которые полезно знать всем

Повышенным артериальным давлением страдает каждый третий взрослый человек в мире.

МедикФорум собрал факты, относящиеся к развитию гипертонии. Знать о них, по мнению врачей, полезно всем.

Атеросклероз и густая кровь. Атеросклероз сосудов (засорение холестериновыми бляшками), а также густая и вязкая кровь у человека чаще всего приводят к развитию гипертонии. При этом атеросклероз и гипертония взаимосвязаны: он вызывает повышение артериального давления, а гипертония в свою очередь делает развитие более интенсивным. Контролировать уровень холестерина в крови крайне важно!

Все, что нужно знать об RF-лифтинге тела

Все, что нужно знать об RF-лифтинге тела

RF-лифтинг тела – это относительно новое веяние в косметологии и дерматологии. В двух словах — это неинвазивное воздействие на подкожно-жировую клетчатку, которое способствует уменьшению ее объема. Помимо потери веса такая подтяжка дает еще один бонус – избавление от вялости кожи и возрастных морщин. RF-лифтинг — и по цене, и по качеству, и по долговечности результата достойный соперник аналогичным хирургическим процедурам вроде липосакции и подтяжки

Повышают риск болезней сердца и диабета: чем еще опасен длительный просмотр сериалов?

Повышают риск болезней сердца и диабета: чем еще опасен длительный просмотр сериалов?

Просмотр сериалов сразу несколькими сериями подряд способствует проблемам со здоровьем. Врачи называют целый ряд опасных нарушений в связи с такой привычкой.

О том, чем может грозить здоровью привычка смотреть сериалы залпом на протяжении длительного периода времени, врачи рассказали в публикации издания The Washington Post. Медики высказали обеспокоенное мнение о том, что возникший в последнее время рост популярности стриминговых сервисов поспособствовал тому, что огромное количество людей стали «запойно» смотреть сериалы – например, проводя таким образом свои уикенды.

5 вопросов, которые обязательно надо задать кардиологу

5 вопросов, которые обязательно надо задать кардиологу

Заболевания сердечно-сосудистой системы являются одними из самых распространенных у современных людей. Лечением в такой ситуации занимаются кардиологи. О чём обязательно надо спросить такого врача, рассказывает МедикФорум.

Каков риск сердечно-сосудистых заболеваний?

Это один из первых вопросов, которые следует задать кардиологу на приёме. У каждого человека риски заболеть индивидуальные.