Основные требования личной гигиены

Основные требования личной гигиены

Каждый из нас обязан помнить и никогда не забывать одну, всеми любимую мудрость: «Чистота залог здоровья!». Каждый обязан следить за одеждой и обувью, за чистотой помещения, в котором он живет, а также за гигиеной собственного тела. Нужно придерживаться этих правил всегда, обучая всему этому своих детей и внуков. Ведь именно так можно стать здоровым, аккуратным и успешным человеком!

Санитарно-гигиенические требования к одежде и обуви

Все люди должны знать, как нужно правильно подбирать обувь и одежду. «Что это значит?» – спросите вы. Ничего сложного в этом нет. Нужно помнить, что одежда делится на несколько категорий: домашняя, рабочая, праздничная, спортивная. Нужно одеваться в зависимости от времени года, чтобы не переохладиться, не перегреться, а также для комфорта собственного тела. Например, в осенний день на утреннюю пробежку нельзя одеваться в шорты и майку, потому что вы можете простудиться, но свитер вы также не сможете одеть, так как перегреете тело, вас обдует и результатом такой пробежки окажется поход к врачу! Вот для такого случая и понадобится определенная одежда – спортивный костюм. Обувь также нужно выбирать по сезону и по размеру. Нужно всегда держать в чистоте свои вещи и обувь, и следить за собственной аккуратностью! Если вы врач, то ваша рабочая одежда должна быть стерильно чистой и комфортной, купить качественную медицинскую одежду можно в компании Альба С.

Чистота тела

Каждый день нужно принимать ванну, менять носки и нижнее белье, а постельное белье меняйте раз в неделю. Не забывайте каждый раз перед приемом пищи мыть руки, по утрам умываться и чистить зубы.

Уход за ротовой полостью

Для того чтобы зубы были здоровые, нужно не забывать чистить их каждый день. Никогда не засовывайте в рот спички или другие острые предметы. Нельзя часто употреблять жареные семечки, не грызите орехи, не открывайте зубами бутылки – это все может привести к повреждению зубной эмали, но самое страшное, вы можете лишиться зубов. А для полного ухода, каждые шесть месяцев посещайте стоматолога.

Уход за волосами

Всегда нужно следить за своими волосами. Такую процедуру, как мытье головы, применяйте только при необходимости, одним хватит одного раза в неделю, а другим нужно соблюдать чистоту головы каждый день, все зависит от жирности волос. Нужно соблюдать осторожность при применении различных красок для волос, химии и других различных средств. Если правила не соблюдать, то это может привести к массовому выпадению волос, а в особых случаях, к повреждению кожи головы. По необходимости один раз в неделю делайте народные маски.

Каждый человек стремится к совершенству. Если вы будете придерживать вышеописанных советов, поверьте, успех не за горами!

Автор: Эдуард Шинкин

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.