Нарушения сна

Каждому человеку требуется ежесуточно выделять часть своего жизненного времени для сна, равно как и употреблять витамины NOW Foods, иначе не избежать катастрофических последствий для здоровья. Единой нормы временных диапазонов для сна не существует. Одному человеку для полного энергетического восстановления будет достаточно шестичасового сна, другой не выспится и за девять часов.

Одна из причин разброса параметров – физиологические особенности (преимущественно врожденные), на которые очень сложно влиять. Создав для исследуемой группы людей абсолютно идентичные условия, одинаковый режим дня, питания и нагрузок, мы обнаружим определенный разброс не только в хронометраже сна, но и в фактическом времени засыпания.

В случае острой нехватки временных ресурсов возможность высыпаться за малый промежуток времени представляет собой существенное преимущество, а крепкий сон может свидетельствовать о хорошем самочувствии и здоровье, которое укрепляют представленные компанией Парадигма БАДы.

Беспокойство, характерное для сна, приводит к постоянному недосыпанию или потребности выделять для сна дополнительное время, которое можно было бы потратить с максимальной эффективностью для решения текущих задач.

При беспокойном сне следует обратить внимание на два аспекта – питание и режим дня.

Распространенная причина беспокойного сна – недостаток витаминов и минералов в организме. Нарушение обменных процессов, вызванных минерально-витаминным дефицитом, влечет за собой сбои в работе множества клеток, в том числе, образующих нервную систему. Сдвигаются фазы напряжения и релаксации. Вместо того чтобы крепкого засыпания начинается «внутренний фильм» о событиях прошлого или будущего, который может продолжаться часами.

Компенсационную функцию при витаминной недостаточности выполняет современный комплекс Special Two, состоящий из сбалансированных компонентов, оказывающих необходимую подпитку клеткам и органам.

Некорректный отход ко сну – еще один фактор некачественного сна. Если вместо расслабляющей ванны, массажа и травяного чая мы обильно поужинаем за троих, выпьем пару чашечек кофе и поиграем в захватывающую компьютерную игру, нормально заснуть, скорее всего, не выйдет.

Независимо от силы организма и иммунитета, следование рекомендуемому алгоритму подготовки ко сну способствует его нормальному спокойному протеканию, качественному восстановлению энергии, жизнерадостной бодрости и хорошим показателям работоспособности.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.