Она может начаться внезапно, а может с жестокой методичностью нарастать с каждой минутой. Она то пульсирует, то колет, то режет, то ноет и ни на миг не оставляет в покое. Булгаков очень узнаваемо описал этот недуг, назвав его гемикранией. Во время приступов мучительной болезни даже закаленный в боях прокуратор Понтий Пилат «малодушно помышлял о смерти».

130 масок одной болезни

С головной болью знакомы практически все. И немудрено, ведь существует более 130 видов этой напасти. Боль чаще возникает в центре лба, в затылке и в висках, но также она может быть и рассеянной или сосредоточенной только в правой или левой половине головы. Существуют и так называемые солнечные головные боли, которые начинаются с затылка, а затем в течение дня постепенно перемещаются ко лбу.

Спровоцировать мигрень могут многие факторы: например, курение, вызывающее спазм сосудов, а также атеросклероз сосудов головного мозга, застой крови, нарушения внутри-

черепного кровообращения, гипертоническая болезнь и т. д. Хронические головные боли нередко появляются у людей, перенесших травмы спины или сотрясение головного мозга.

Наиболее частая причина мигрени — неблагополучие в шейном отделе позвоночника, которое проявляется сильными спазмами в этой зоне. Такая патология приводит к защемлению позвоночной артерии, по вине которой и возникают нестерпимые головные боли в затылке, теменной и лобно-височной областях.

Нередко мигрени бывают подвержены люди, страдающие повышенной метеочувствительностью, а также различными видами аллергии, в том числе лекарственной и пищевой. Не случайно так называемая мигрень гурмана возникает именно после обильных пиршеств. Среди еды «повышенного риска» — алкоголь (особенно сладкие ликеры и красное вино), кофе, сыры, уксус, шоколад, цитрусовые, пицца и глутамат натрия (пищевая добавка, которая содержится в большинстве продуктов быстрого приготовления).

Самый распространенный вид недуга — это головная боль напряжения, появляющаяся у человека в результате перенесенных эмоциональных, физических или умственных перегрузок, а также их сочетаний.

«Совам» живется хуже

Чаще других мигренями страдают люди модной сегодня гипотонической конституции. Это изящные, стройные девушки и юноши, а также сухощавые мужчины и женщины. Их отличительные внешние признаки: бледная кожа (причина в пониженном давлении, от которого возникают общая слабость, головокружения, вегетососудистая дистония), холодные конечности (нарушено периферическое кровообращение и затруднен венозный отток), слабо развитые мышцы и связки (гипотоники обычно не дружат со спортом).

Такие люди особенно подвержены риску инфекций, воспалительных процессов (поскольку иммунитет у них ослаблен). Большинство гипотоников — ярко выраженные «совы», пик интеллектуальной активности у них наступает после 14 часов.

Любую беду руками отведу

Хотя и говорят, что лучшее средство от головной боли — гильотина, есть и более гуманный выход. Остеопатия (ответвление мануальной терапии, включающее в себя элементы массажа) помогает избавиться не только от следствия, но и от причины недуга.

В отличие от мануальных терапевтов остеопат работает не только с позвоночником, но и со связками и мышцами. Мягкие корректирующие манипуляции не вызывают у пациента ни боли, ни неприятных ощущений, а приносят глубокое психоэмоциональное расслабление, что также дополнительно способствует выздоровлению. Специалист, что называется, голыми руками распознает проблемные места в организме, причем порой даже лучше, чем многие медицинские аппараты.

О своих проблемах организм сигнализирует внутренним напряжением мышц и связок, нарушением ритмичности работы отдельных органов, изменением их формы, плотности, температуры и расположения. Всю эту информацию остеопат «считывает» руками и незаметно для пациента устраняет во время сеанса. За счет чередования напряжения и расслабления групп мышц врач снимает напряжение в позвоночнике — одну из главных причин головной боли. Массаж, воздействующий на глубокие ткани, расслабляет мышцы и связки, правильно перераспределяя нагрузки на суставы. Кровоснабжение органов и тканей улучшается, и боль проходит.

Каждому пациенту подбирается индивидуальная схема лечения. Как правило, для достижения результата требуется 10-15 сеансов. Наиболее эффективен комплексный подход, который помимо «ручной работы» включает в себя назначение гомеопатических препаратов и системы специальных физических упражнений.

Гомеопатия регулирует функции органов и систем организма, улучшает кровообращение

и обмен веществ. Физические упражнения укрепляют мышечный корсет и сердечно-сосудистую систему, а также стимулируют многие важные функции организма.

Боль моя, ты покинь меня

Снять приступ мигрени можно и в домашних условиях. Поможет массаж головы (движениями обеих рук от лба к затылку) и специальная гимнастика для шеи. Медленно наклоняй голову направо-налево и вперед-назад, а затем совершай ею круговые вращательные движения.

Многим помогает вдыхание смеси камфорного и нашатырного спирта, взятых в равных частях, а также холодные ингаляции с ароматическими маслами (эвкалипта, мяты, сосны). Также в этот непростой для тебя момент нелишним окажется теплый сладкий чай с мятой.

Народная медицина советует положить в ухо с больной стороны ватку, смоченную свекольным или луковым соком. Во время сильного приступа мигрени облегчить страдания тебе помогут теплые ножные или ручные ванны, а также контрастный душ и теплая грелка.

Профилактика мигрени нехитрая: нужно больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься спортом, не курить (все это поможет наладить кровообращение), исключить из своего рациона продукты-провокаторы. Постарайтесь ограничить в своем рационе соленую пищу, поскольку соль провоцирует повышение давления, в результате которого может произойти спазм сосудов головного мозга. Отдавайте предпочтение простой, но богатой витаминами пище — сырым и сваренным на пару овощам и фруктам, крупам, зерновому хлебу и т. д. При этом старайтесь, чтобы питание было регулярным — пропуски пищи вызывают приступы мигрени. И обязательно высыпайтесь.