Часто ли вы измеряете давление? Увы, немногие пациенты могут похвастаться положительным ответом. И совершенно напрасно — контролируя давление, мы продлеваем себе жизнь.

90-120 мм рт.ст.

Гипотоники вполне удовлетворительно ощущают себя при давлении 100/60 или даже 90/50 мм.рт.ст. Причем с возрастом давление понижается. Однако, и эти люди страдают гипертонией: малейшее повышение давления ощущается организмом практически как гипертонический криз. Если же тонометр зафиксировал низкое давление при отсутствии склонности к гипотонии — понадобятся консультации врачей разного профиля. Причины могут быть более чем серьезными — от внутренних кровотечений до инфаркта. Гипотоникам советуют пить больше чая или кофе, а также начинать новый день с бодрящих упражнений.

В некоторых случаях «пляшет» либо верхнее давление, либо нижнее. Высокая верхняя планка при нормальной нижней говорит о снижении эластичности артерий. Проверить их состояние можно с помощью допплера. Скачки нижнего давления тоже требуют консультации врачей. Скажем, давление 130/40 говорит о плохой работе сердца. Нормальная разница между верхним и нижним давлениями колеблется в пределах 30-60 мм.рт.ст. Экстренная консультация кардиолога понадобится при критически низком нижнем давлении — возможна патология аортального клапана.

120-140 мм рт.ст

В этом случае обычно упоминают, что давление «как у космонавта». Граничная цифра — давление 140/90. Если в течение двух недель регулярных измерений давление «взяло» эту планку, пора записываться на консультации кардиолога — у пациента развивается гипертония. У больных сахарным диабетом своя норма, давление не должно превышать 130/80 мм.рт.ст. Гипертоникам рекомендован «сухой закон» — как можно меньше жидкости, отказ от чая и кофе, минимальное потребление соли.

Рука на пульсе

Если сердце то «бьется тише, глуше», то выпрыгивает из груди, как у зайца, есть смысл говорить об аритмии. Нормальная частота пульса — 60-90 ударов в минуту. Если сердце колотится с частотой 100-120 без «уважительной» причины (испуг или бег), кардиолог заподозрит мерцающую аритмию. 45-50 уд/мин говорят о брадиаритмии.

Как измерять?

Для домашнего пользования наиболее удобен электронный тонометр. За час до «сеанса» не рекомендуется кушать, курить, принимать алкоголь или кофе, энергично двигаться. Займите удобнее положение и максимально расслабьтесь.