Капиллярная сеть: как помочь сосудам

Капиллярная сеть: как помочь сосудам

Когда мы принимаем лекарства, пьем витамины или свежевыжатые фруктовые соки, как мы можем быть уверены в том, что все питательные вещества будут доставлены туда, куда нужно? На самом деле за это отвечает наша капиллярная сеть, то есть своего рода персональная система доставки нашего организма.

Интересно, что у взрослого человека работает не более 25-30% капилляров, а состояние остальных можно охарактеризовать как спящее. При этом от их активности во многом зависит и цвет нашего лица, и состояние кожи, и даже самочувствие и работа внутренних органов. Чем больше капилляров работает, тем быстрее выводятся из организма токсины и тем активнее обменные процессы. И наоборот, чем меньше капилляров работает, тем хуже самочувствие.

Капилляры малы, но их значение поистине огромно. Кровь из сердца поступает в артерии, потом в капилляры, а уже из них поступает в вены, чтобы снова вернуться к сердцу. Капилляры доставляют важнейшие компоненты к каждой клетке, а на обратном пути выводят «отходы», то есть продукты метаболизма.

Для капилляров очень важно получать витамин С в достаточном количестве. При его дефициты капилляры могут стать хрупкими. В достаточном количестве аскорбиновую кислоту можно получить из болгарского перца, капусты, цитрусовых, а летом – из клубники.

Ну а все про гипергидроз вы найдете посетив сайт gipergidroz.net. Только там вы узнаете все про эту болезнь и ее лечение.

Популярным способом для поднятия тонуса капилляров считаются ванны по методике Залманова, то есть так называемые скипидарные ванны. Такая терапия действительно дает быстрый результат, но это кратковременный эффект, а кроме того, эти ванны имеют ряд противопоказаний.

Сегодня медики считают, что решение заключается в перемене образа жизни. Нужно по возможности минимизировать стресс и перегрузки на работе, следить за тем, чтобы питание было регулярным и полноценным, а на сон отводить 7-8 часов в сутки. Физические нагрузки органипму полезны, но резкие скачки (например, стихийно принятое решение ходить в спортзал, чтобы заниматься там на силовых тренажерах) для капилляров вредны. При таких физических перегрузках сосуды спазмируются, что приводит к замедлению кровотока и худшему выведению продуктов метаболизма. Так что начинать лучше с пеших прогулок.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.