Какие продукты могут спровоцировать головную боль?

Какие продукты могут спровоцировать головную боль?

Некоторые головные боли более чем предсказуемы. Позволили себе лишний бокал вина вчера вечером? Выкурили лишнюю сигарету? Допозна смотрели телевизор? Однако даже самые опытные эксперты в области головных болей будут удивлены узнать следующее.

Причиной головной боли могут быть ваши любимые продукты: соленое, сушеное мясо, сырокопчёные колбасы, сыры и копченый лосось. Эти продукты, как правило, содержат сульфиты, которые могут расширять ваши кровеносные сосуды и вызвать головную боль.

Поэкспериментируйте. Попробуйте устранить их из своего рациона на какое–то время. Если головная боль не будет давать о себе знать – виноваты именно эти продукты.

Следующей по частоте распространения причиной головной боли являются спиртные напитки, особенно вино. Недавние исследования показали, что, например, в Германии почти 25% людей имеют признаки нетерпимости алкоголя. Они проявляются, в первую очередь, головной болью, а уж потом покраснением кожи, зуд, заложенностью носа и увеличением частоты сердечных сокращений.

И наконец, самое непредсказуемое. Предположим, наконец–то вы дождались выходных и безумно рады возможности выспаться. Тем не менее, проснувшись, после завтрака начинаете ощущать ужасную головную боль. Почему? Скорее всего дело в привычном утреннем кофе. Вставая позже на выходных, вы выпиваете вашу чашечку утреннего кофе позже обычного, выброс кофеина в организм происходит позже, со сбоем, что само по себе является достаточным, чтобы вызвать абстинентный синдром, а значит – головную боль. Как быть? Лучше вставать в одно и то же время каждый день, даже в выходные дни. Даже если вы откажетесь от традиционной чашки кофе, сбой в жизненном ритме даст о себе знать.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.