Как заставить себя заниматься фитнесом?

Как заставить себя заниматься фитнесом?

Вопросом по поводу того, стоит ли вообще начинать заниматься фитнесом, задаются многие представительницы прекрасного пола. Прежде всего, нужно определить проблему. Разденьтесь и встаньте перед зеркалом. Ответьте честно на следующие вопросы:

Привлекательно ли мое тело?

Стесняюсь ли я своего тела?

Считаю ли я его красивым?

Если вы затрудняетесь положительно ответить на такие вопросы, то это уже является большим толчком для начала совершенствования своего тела. Для более сильной мотивации можно посмотреть в Интернете фото фитнес-моделей или просто красивых людей, выбрать свой идеал тела, чтобы стремиться к достижению такого же результата.

Все мы знаем, что очень многое зависит от мотивации. Если человек в достаточной степени заряжен желанием чего-то добиться, он будет упорно идти к поставленной цели, несмотря на трудности и невзгоды, возникающие на его пути.

После того, как вы твердо решили заниматься этим видом спорта и посещать фитнес-клуб, нужно ответственно подойти к организации ваших тренировок:

Выберите подходящий именно вам клуб. Желательно, чтобы он был в пешей доступности от дома.

Одежда, в которой вы будете заниматься должна быть чистой и опрятной. Человек должен нравиться самому себе в спортивной форме.

Правильно питайтесь. Соблюдайте все каноны здорового питания, и результат не заставит себя долго ждать. Купить спортпит в Казане можно на сайте belok.shop.

Ведите дневник тренировок. Записывайте все данные о посещенных занятиях: дату, продолжительность, вес до и после тренировки, регулярно фотографируйтесь.

Найдите себе хорошую компанию. Возможно друзья, брат или мама хотят ходить с вами. А может быть в фитнес-клубе вы обретете новых знакомых.

Помните, что важно не бросить заниматься после первых неудач. Поначалу новичку будет очень тяжело на тренировке. Но это только поначалу. С течением времени такие нагрузки войдут у вас в привычку, и то, что казалось непосильным трудом, будет даваться «на ура».

Автор: Эдуард Шинкин

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.