Так называемые «косточки на ногах» означают определенную деформацию стопы. Чаще всего они появляются в области пальцев, и если не уделить ей достаточно внимания, то со временем эта деформация будет мешать ходить и приведет к неприятным и даже болезненным ощущениям. В тяжелых случаях нужно обращаться к ортопеду. Иногда даже может потребоваться хирургическое вмешательство.

Так что лучше все-таки заняться профилактикой этого заболевания.

Это нарушение развивается очень часто у людей, страдающих плоскостопием, поскольку в таком случае возникает сухожильно-мышечный дисбаланс. Консервативные (то есть нехирургические методы) не останавливают прогрессирование деформации стопы в таких ситуациях. Но они могут его существенно замедлять. Кроме того, деформации такого рода могут проявляться и у тех, кто не страдает плоскостопием. В таком случае они дают о себе знать после 40 лет. Многие считают, что страдают от этого в основном женщины. Но на самом деле это не так. Деформация стопы возникает и у мужчин, но реже – только у той категории, работа которых связана с высокими физическими нагрузками. У женщин деформация появляется из-за пристрастия к тесной обуви на высоких каблуках.

Узнать почему появляется усталость глаз — посетите сайт РИА Панда. Только там есть все чтобы преодолеть усталость ваших глаз без проблем.

Что же делать в таких ситуациях? Прежде всего, для этого нужно укреплять мышцы стопы и голени – ортопед может предложить комплекс эффективных физических упражнений для такого случая. Кроме того, рекомендуется перейти на ортопедическую обувь, которая корректирует свод стопы. Можно обойтись и ортопедическими стельками, но они должны быть сделаны по индивидуальному заказу. Также специалисты советуют регулярно проходить курс массажа. Приносят пользу контрастные местные ванночки, можно с морской солью или эфирными маслами, а также физиотерапевтические методы.