Избавляйтесь от лишнего веса и сердечных недугов одновременно!

Избавляйтесь от лишнего веса и сердечных недугов одновременно!

Диета и физические упражнения помогут людям с ожирением избежать риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли исследователи из медицинской Школы при Вашингтонском Университете в США (Washington University School of Medicine in St. Louise, USA).

В эксперименте приняли участие 60 людей с ожирением в возрасте от 22 до 64 лет. И лишь 46 из них (78%) завершили 2-летнее исследование. Участникам было назначено диетическое питание (1 200 — 1 500 калорий в день женщинам и 1 500 — 1 800 калорий в день мужчинам)

, а также прописаны занятия спортивной ходьбой 3,5 часа в неделю. Уже через полгода после начала исследования участники начали терять вес, а у некоторых даже улучшилось состояние сердечно-сосудистой системы. А вот через 12 месяцев практически у всех испытуемых наблюдались улучшения в состоянии здоровья. Также благодаря диете и физическим упражнениям многим участникам удалось избавиться от повышенного уровня холестерина в крови.

Эксперты утверждают, что данное исследование еще раз доказывает важность и полезность диеты и физических нагрузок не только для людей с ожирением, но и для здоровых людей.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.