Гипертония и ее контроль

Гипертония и ее контроль

Наверное, с такой проблемой как «повышенное давление» (гипертония), сталкиваются многие. Особенно остро эта болезнь проявляется у людей пожилого возраста, а у некоторых и еще раньше. Что является причиной этой болезни и как с ней бороться?

Один из важных факторов, который может вызвать гипертонию, это стресс. Когда мы нервничаем, у нас вырабатывается адреналин и происходит сужение сосудов. Поэтому нужно привыкнуть, к стрессовым нагрузкам и переносить их с легкостью.

Такая привычка как курение, также является возбуждающим фактором повышения давления. Наверняка каждый, даже не курящий человек, видел эти угрожающие предупреждения о болезнях, к которым может привести курение. Никотин очень пагубно действует на сердце, а также способствует сужению сосудов. Больше информации про причины гипертонии можно найти на сайте pro-medvital.ru.

Как же бороться с этой «противной гипертонией»?

Возможно, покажется странным, но многие медики считают, что небольшие дозы алкоголя понижают давление. Из напитков рекомендуют выпивать 50 мл. коньяка. Но, однако, увеличенные дозы алкоголя вызывают повышение давления. Также, не малую роль в нормализации вашего давления, играет ваша жизненная активность.

Гипертония очень любит «влиять» на малоподвижных людей. Чтобы не дать ей этого сделать, нужно заняться каким-либо видом спорта. Например, очень полезно совершать небольшие утренние пробежки.

Если вы страдаете гипертонией, то нужно как можно чаще проверяться у врача. Ограничить до минимума физические нагрузки. Помните ваше здоровье в ваших руках!

Автор: Эдуард Шинкин

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.