В период восстановления организм человека, перенесшего инфаркт, должен в течении длительного времени выдерживать постоянную и интенсивную нагрузку. В течении упражнений должна хорошо сформироваться аэробная способность организма. Она позволит человеку развивать функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Все упражнения должны носить постоянный и долгий характер, так как физическая нагрузка после инфаркта должна быть постепенно нарастающей. Адекватные упражнения позволят сердцу реабилитироваться после болезни, а также улучшат качество кровообращения.

Нагрузки в период реабилитации действуют не только на улучшение физического состояния человека, но и психологически помогают настроиться на выздоровление. Комплекс упражнений в сочетании с психологическим настроем способны ободрять больного для движений, дарят надежду на скорейшее выздоровление и мотивируют на возвращение к повседневной жизни.

Для большинства больных физическая нагрузка после инфаркта становится страшными реалиями, она бояться даже поднять руку или пошевелиться. Для этого необходима активность больного через несколько дней, после случившегося инфарктного состояния. В этот период создается специальная программа лечебной физкультуры, комплекс упражнений которой разработан именно на поддержание сердечной системы человека.
Спустя 3-5 дней после наступления болезни и устранения всех основных симптомов начинают разрешать небольшой комплекс упражнений, включая:

• повороты с бока на бок;
• на несколько минут в день присаживать на постель;
• движения в голеностопных суставах, коленях и локтях;
• активные упражнения в лучезапястных суставах рук.

Исходя из степени обширности, полученных осложнений, физические нагрузки после инфаркта контролируются лечащим врачом. Через неделю человеку разрешают вставать с кровать и с опорой на трость или ходунки перемещаться по помещению, выходить в коридоры и на лестничные проемы.

Выписываясь из больницы, пациент должен чувствовать свободную двигательную активность и пытаться полностью себя обслуживать. После этого ему разрешается самостоятельно передвигаться по улице, лестничным проемам, но под строгим контролем родных людей. Ограничивается время нахождения больного в непроветриваемых помещениях, а также в местах массового скопления людей.

Физическая нагрузка после инфаркта требует большего нахождения больного на свежем воздухе, преимущественно прогулки по лесопарковым зонам с периодами отдыха.

Автор: Эдуард Шинкин