Что такое иммунитет и как его держать в норме?

Что такое иммунитет и как его держать в норме?

Способность организма к противостоянию воздействия инфекционных агентов, а также иных чужеродных веществ, определяется иммунитетом. В случае, если он ослаблен, вероятно возникновение инфекционных, вирусных, бактериальных, аллергический и даже онкологических заболеваний.

Кроме того, что иммунитет бывает слабым, он может быть ещё и чересчур сильным. В таком случае, говорят о гиперактивности иммунитета, способного к разрушению собственных тканей и приводящего к аутоиммунным недугам (например, ревматоидному артриту).

Ну а если вас интересует минтай оптом цена — посетите сайт foodorg.ru. Только там вы найдете качественный минтай по разумной цене.

Таким образом, иммунитет должен быть в нормальном состоянии.

И для этого необходимо:

v    Правильно питаться. Рацион должен обязательно состоять из кисломолочных продуктов, мяса, овощей и фруктов.

v    Держать хорошую физическую форму. Известно, что благодаря физической нагрузке, улучшается кровообращение, а как раз это благоприятно сказывается на иммунных клетках.

v    Полноценно отдыхать. Задачей человека является обеспечение организма здоровым сном, массажем, положительными эмоциями. Кстати, заряжать себя позитивными мыслями можно без ограничений.

v    Обеспечить использование контрастных процедур. Создание маленького стресса на уровне физического тела является своеобразной тренировкой иммунитета.

v    Своевременно лечиться. В первую очередь, речь о заболеваниях ротовой полости и хронических инфекциях носоглотки. Хронически раздраженная иммунная система, со временем, становится ослабленной.

v    Принимать витамины. Однако, прием должен быть рациональным. Переизбыток не менее опасен, чем недостаток.

Простое народное средство для того, чтобы повысить иммунитет: сухие корни одуванчика лекарственного измельчаются в порошок. Принимать с холодной водой по половине чайной ложки трижды в день.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.