Чем опасен каблук?

Чем опасен каблук?

Можно ли представить современную стильную женщину без пары обуви на каблуках? Женщины всегда стремились к красоте, и каблуки оказывали в этом непосильную помощь. Бесспорно, женщина на высоком каблуке выглядит очень эффектно. Каблук зрительно удлиняет ноги, распрямляет осанку, укорачивает шаги. Но что говорит по этому поводу наука? Ученые выяснили, что каблуки вызывают цепь неблагоприятных последствий, стопа и лодыжка в движении меняют свое нормальное положение. Чем высокий каблук опасен для женщины? Центр тяжести тела немного смещается.

Из-за этого могут развиться проблемы с позвоночником, заболевания малого таза и даже воспаление органов пищеварения. К тому же, за счет того, что нагрузка тела идет только на носок, нарушается кровообращение и появляется варикозное расширение вен. Неправильное распределение нагрузки на стопу ведет к деформации большого пальца — он образует «шишку», немного отклоняясь наружу. Информацию про шишку на большом пальце — халюс вальгус можно найти на сайте http://zdorovyenogi.ru/blog/rastet_i_bolit_shishka_na_noge_vozle_bolshogo_palca_lechenie_korrektor_prichiny/. Высокие каблуки могут спровоцировать поперечное плоскостопие, что также несет негативные последствия. Для беременных женщин опасным является и другое последствие ношения каблуков — перенапряжение мышц.

Для того чтобы свести к минимуму негатив от ношения каблуков, ознакомьтесь со следующими советами:

• В первую очередь, нужно позаботиться о том, чтобы обувь была удобной. Желательно мерить ее с вечера, так как к вечеру стопа немного увеличивается. Не следует забывать, что правая и левая нога немного различаются по размеру и выбирать обувь следует именно по той ноге, которая чуть больше.

• Необходимо давать ногам отдохнуть: вечером полезно делать холодную ванночку для ступней, каждый день перекатывать ногами теннисный мяч и почаще ходить босиком. Чтобы ноги отдохнули, также полезно немного поднять ноги вверх, таким образом, улучшается кровоток и отечность уходит.

• Стоит особо задуматься об удобстве обуви женщинам со «стоячей» работой.

Если отказаться от каблуков не получается, можно хотя бы уменьшить возможные неприятные последствия. Самое главное — обувь должна подходить по размеру. Каблук желательно выбирать как можно шире и меньше 8 сантиметров, а в обувь подкладывать мягкие стельки. Если вам предстоит провести целый день на каблуках на работе, оденьте в дорогу балетки или кроссовки, а если собираетесь в театр или на встречу, пройдитесь сначала по твердому полу или асфальту, нога привыкнет к положению на каблуке, и дальнейшая нагрузка будет более щадящей.

Автор: Эдуард Шинкин

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.