Боремся с головной болью напряжения

Боремся с головной болью напряжения

Возможные причины регулярных головных болей многочисленны и разнообразны: гипертония, шейный остеохондроз, интоксикация, вегето-сосудистая дистония, хроническая инфекция и многие другие. Однако в 98% случаев причиной страданий выступает головная боль напряжения, справиться с которой можно без лекарств.

Данное недомогание появляется в результате хронического или острого стресса и не связано с каким-либо заболеванием. Человек, как правило, чувствует себя, как будто на нём надета очень тесная шапка.

Несмотря на то, что такая боль не представляет серьёзной опасности для здоровья и время от времени может возникнуть у любого человека, с ней следует бороться, так как она снижает повседневную активность.

Давно доказано, что оптимисты редко страдают головной болью напряжения, поэтому позитивное отношение к жизни является основным рецептом лечения данной напасти. Если стрессовых ситуаций избежать не получается, то помочь могут релаксационные и дыхательные упражнения, а также контрастные водные процедуры, сеансы массажа шеи и плеч.

В то время как человек испытывает злость и раздражение, он неосознанно начинает сжимать зубы, вызывая перенапряжение мышц шеи, лица, что провоцирует очередной приступ головной боли напряжения. Удивительно, что помогает снизить частоту болевых атак умение говорить «нет» в ситуациях, когда вас просят делать что-то, чего вы абсолютно не хотите.

Чащё всего головную боль этого типа чувствуют люди, избегающие даже лёгких физических нагрузок. Между тем иногда достаточно сделать гимнастику и прогулки на свежем воздухе частью повседневной жизни, чтобы забыть о проблеме навсегда.

В некоторых случаях приступы провоцирует недостаток в организме рибофлавина. Следовательно, имеет смысл попробовать употреблять больше пищи, богатой витаминами группы В.

Очень часто головную боль вызывает напряжение глазных мышц, возникающее в результате длительной работы за компьютером. В этом случае незаменимыми помощниками могут стать очки массажеры для глаз, которые были созданы на основе последних исследований в сфере акупунктурной теории и магнитизма. Специальные щупы, оснащённые магнитными головками, снимают напряжение и раздражение, улучшают циркуляцию крови, воздействуя на активные точки, которые находятся вокруг глаз.

Если самостоятельно приступ головной боли снять не получается, то следует обратиться к врачу. Ведь не всегда легко определить причину недомогания. Эксперты вспоминают случай, когда на приём к доктору пришёл мужчина, у которого невыносимо несколько суток болел затылок. Оказалось, что он превысил дозу виагры, и средство оказало побочное действие на сосуды головы.

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.