Бережем сердце

Бережем сердце

Ученые во всем мире утверждают, что более 80 % людей на земле подвергнуты риску сердечно — сосудистых заболеваний. Если ранее эта проблема волновала только пожилых людей, то в 21 веке врачи фиксируют множественные случаи пороков сердца у молодежи. Стрессовые ситуации, усталость, вредные привычки, еда, наполненная всевозможными искусственными добавками, длительное рабочее время, генетические влияния – вот неполный список тех факторов, которые пагубно влияют на основной орган нашего организма.

Вследствие чего, современное человечество страдает множеством заболеваний. Среди них: инсульт, инфаркт, ишемия, эндокардит, сердечная недостаточность. Заполучить эти недуги очень просто, но лучше всего следить за своим здоровьем, постепенно забывая о том, что ваше сердце может «забарахлить». Прежде всего, нужно хоть немного внимания уделять на то, сколько вы движетесь. Ведь современный мир, полон спешки, практически отобрал у людей возможность передвигаться пешком. Выделите для себя те дни, когда заранее выйдя из дома, вы можете спокойно пройтись к месту работы. Если же вдруг у вас начались проблемы сердцем и стоит выбор где лечиться, то посмотрите на сколько впереди кардиохирургия в израиле по отношению к отечественной и выбор для вас будет очевиден.

Очень благоприятными являются утренние зарядки, которые помогут вам не только держать себя в форме, но и разогреть тело и повысить кровоток, что благоприятно влияет на сердце, не закупоривает вены и предотвращает образованию тромбов. Обратите внимание на то, чем вы питаетесь. Старайтесь не перегружать организм жирной, острой и кислой едой. По возможности кушайте больше пищи с умеренным количеством жира и калорий. Ведь именно они способствуют отложению жира, в результате чего и появляются проблемы с сердцем.

Людям с болезнями сердечнососудистой системы стоит немедленно ограничить себя от алкоголя и курения. Больше отдыхайте, не нужно загружаться работой до упадка сил. Чередуйте физические и умственные нагрузки. Если вы очень эмоциональный человек, старайтесь не доводить себя до нервных срывов, для профилактики можете принимать успокоительные лекарственные средства либо перед сном выпивать чай с трав, мелисы или мяты.

И главное, если вы чувствуете боли в области сердца, недомогание, тремор, вялость, отеки нижних конечностей или головную боль немедленно обратитесь к врачу. Ведь все эти признаки могут быть симптомами заболеваний сердца. Только опытные врачи могут поставить правильный диагноз и назначить необходимое лечение. Поэтому, не игнорируйте регулярные обследования у врача-кардиолога, своевременно принимайте необходимые лекарства. И помните, что сердце – это ваш мотор, без которого жить невозможно.

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.